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Alterações no seu corpo durante o primeiro trimestre.
Muitas mães esperam ansiosamente pela primeira vez para usar roupas de grávida e exibir a sua barriga cada vez maior. Se esta é a sua primeira gravidez, ainda vai demorar algum tempo até aparecer a barriguinha tão desejada. Na realidade, a maioria das mulheres ganha apenas 2 a 3 quilos durante o primeiro trimestre e não é provável que apareça antes de 5 a 6 meses.
Existem muitas outras mudanças a acontecer com o seu corpo; mesmo que você ainda não precise de faixas elásticas na cintura, aqui estão algumas coisas a serem observadas:
- A doença da manhã é geralmente um dos primeiros sinais de que você está grávida, iniciando-se nas três semanas seguintes à sua gravidez. Esta é a resposta inicial do seu corpo ao aumento de hormonas. As futuras mamãs com enjoo matinal sentem náuseas e também podem vomitar, mas o termo “enjoo matinal” pode ser enganador - pode atingi-lo a qualquer hora do dia ou da noite. Geralmente não é prejudicial para si ou para o seu bebé, e a boa notícia é que ela diminui (para a maioria) até o final do primeiro trimestre. Mantenha-se hidratada e tente comer pequenos lanches e refeições ao longo do dia, em vez de três grandes refeições. Se você estiver excessivamente enjoada e doente, entre em contato com o seu médico, pois existem medicamentos seguros que pode tomar sob a sua orientação.
- As mães grávidas costumam esgotar-se durante o primeiro trimestre. Isto é normal. Tente descansar o máximo possível. Uma dieta saudável e exercícios regulares - mesmo que apenas uma caminhada rápida - também podem ajudar.
- Seios doloridos e inchados são normalmente o primeiro sinal visível de gravidez. Os seus seios podem estar especialmente sensíveis e parecer maiores devido ao aumento hormonal que se faz sentir. Certifique-se que usa um sutiã de apoio que se encaixe corretamente. Você pode precisar de um tamanho maior do que o que costuma usar.
- Muitas mulheres grávidas experimentam algum nível de tontura ou vertigem durante a gravidez, resultado de alterações significativas no sistema cardiovascular. Os vasos sanguíneos dilatam, a pressão sanguínea pode cair (hipotensão), o volume sanguíneo aumenta e o coração trabalha mais (aumento da frequência cardíaca).